Con referencia a su consulta ¿cómo llevar una vida sana? le respondo con el siguiente artículo que lo he titulado:
Calidad de Vida según la Biblia
" ... y todo vuestro ser, espíritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible para la venida se nuestro Señor Jesucristo." 1 Ts 5:23
Dios habla a su pueblo sobre los principios de mayordomia para disfrutar de una vida sana de forma integral, lo que hoy en día se denomina <calidad de vida>, en este pasaje a los Tesalonicenses, Pablo les exhorta que deben guardar todo su ser, es decir, espíritu, alma y cuerpo, y que debe ser guardado de forma irreprensible. El Señor, dueño de la finca va a regresar y nos va a demandar como hemos administrado las riquezas que nos dejó: tales como talentos, dones, habilidades, salud, beneficios, amistades, etc.; Él nos pide que nuestras actitudes de cómo llevamos esta vida, no merezcamos reprensión alguna por malgastar sus riquezas. Cuando hablamos de <calidad> nos referimos a cualidades que constituyen la manera de ser de una persona, y al agregar <vida>, es una vida plena, de integridad a toda prueba, de un nivel de bienestar del individuo dentro de la sociedad, familia y trabajo, es el conjunto de condiciones que hacen la vida más agradable, placentera y fructífera, es decir, que dará fruto en abundancia por su estilo de vida integral. Una vida integra, considerando a los demás con respeto, amando a su prójimo como a sí mismo, como lo demanda el Señor, logrará a través de sus años prosperidad en todas sus áreas, porque disfrutará del amor de su descendencia, de sus amigos, y sobre todo del Señor, creador de los cielos y de la tierra, es una vida de propósitos y planes conforme a Dios. Debemos guardar en primer lugar la santidad de nuestro ser, fortalecer nuestro <espíritu> por medio de una vida entregada al Señorio de Jesús, nuestro espíritu una vez vivificado por el Espíritu Santo en el momento de reconocerlo como Señor y Dios, es el medio que podemos comunicarnos y alcanzar comunión e intimidad con Dios, de poder tener el conocimiento de Él al escudriñar y estudiar la Palabra de Dios como un alimento diario para nuestro espíritu, de esta forma mantenemos a plenitud nuestra santidad delante de Dios, y sobre todo el espíritu nos hace percibir o intuir a Dios por lo que vemos, olemos, palpamos, porque la Deidad se manifiesta en toda su creación. La vida plena, es nuestra responsabilidad, Él dejo las instrucciones para que la alcancemos, en segundo lugar debemos cuidar nuestro <cuerpo>, debemos reconocer que es el Templo de Dios, la Casa de Oración, y debemos presentar nuestros miembros en santidad a Dios todos los días, este cuerpo debe ser guardado y cuidado, ya que debemos amarnos a nosotros mismos, de tal manera que sea digno de ser un Templo para Dios, de la amada persona del Espíritu Santo; ¿Cómo lograrlo?. Debemos mantenerlo a plenitud, por medio de un ejercicio diario físico (caminatas, bicicleta, aeróbicos, deportes individuales o colectivos, natación, etc), para mantenernos con el peso según nuestra estatura y edad, de una alimentación sana y nutritiva que contribuya a una excelente salud, cuidando de no comer lo que nos dañe, tales como: grasas saturadas, alimentos dañinos que aumenten el colesterol y los triglicéridos, ser golosos en postres y dulces, mantequillas no vegetales, consumo de azúcar, exceso de carbohidratos, etc. Para mantener una salud de calidad de vida, se debe consumir diariamente vegetales, frutas, pescado, salmón, atún, pan integral, jugos naturales de frutas, ensaladas, aceite de oliva o de canola, mantequilla vegetal ligera, semillas tales como almendras, nueces, etc; a la vez no olvidar los ejercicios diarios conjuntamente, y control de peso. Al cuerpo se le debe dar mantenimiento cada seis meses efectuando exámenes para controlar los niveles de: colesterol, triglicéridos, azúcar,´urea, nivel prostático en los hombres, presión sanguinea una vez a la semana, peso cada mes y llevar el control del mismo, en las mujeres: papanicolao, de las mamas, de los niveles de estrógenos después de los 40 años. No olvidando alimentar al espíritu con oración en todo lugar y tiempo, lectura y estudio de la Palabra diariamente, y cultivar sobre todo buenas amistades cristianas, de buena reputación y santidad. La Palabra de Dios nos da buenos consejos para administrar el cuerpo a plenitud, de una vida de santidad plena: a los ojos, ver únicamente lo bueno y lo puro, aquello que santifique todo nuestro ser; a los oídos, escuhar buenas conversaciones y rechazar toda murmuración y chisme; nuestra lengua, no hablar lo impuro, sino alabanzas y buenos dichos para nuestro prójimo; nuestras manos que sean de bendición y de generosidad; nuestros pies, que anuncien las buenas nuevas todos los dias, porque ellos nos llevan a los sitios para predicar y anunciar el evangelio de Cristo y la ayuda humanitaria a nuestro prójimo. ¿Cómo no debemos cuidar nuestro espíritu y cuerpo que pertenece al Señor?. Debemos disciplinarnos y tomar decisiones drásticas que vayan contra nuestra santidad y bienestar físico que produce buena salud, que bueno y agradable es practicar un ejercicio diario y buena alimentación, tener un peso acorde a nuestra estatura y edad, es sencillamente maravilloso cuidar del espíritu y cuerpo. El alma, debe cuidarse con sumo esmero, veamos: la mente, debe renovarse por medio de la Palabra de Dios, para que guarde todo lo bueno, lo puro, lo santo, por medio de buenas lecturas y estudio constante de las ciencias del hombre, estudiando idiomas, ciencias, etc; de esta forma nos autorealizamos en la vida; velando por nuestros sentimientos y emociones para que estén bajo el Espíritu Santo, y fortaleciendo nuestra voluntad, para que el sí sea si, y el no sea no, nada de ambiguedades, ni de doble ánimo en nuestro actuar diario. La malas compañías corrompen nuestra buenas costumbres, evitemos las malas y malos amigos, seamos santos en todo, guardemos sin reprensión nuestra vida plena e integral. Nosotros estamos sumergidos en un entorno, ya sea la familia, el trabajo, la congregación, el colegio, la universidad, en el bus, en el metro, en el avión cuando viajamos; por lo tanto, debemos cultivar nuestras relaciones e intercomunicaciones, para que éstas sean de gran bendición para nuestro prójimo que nos circunda, y debemos amarlos de tal forma como amamos a nuestro ser, que cuidamos con esmero y bendición; es muy cierto, que si no cuidamos nuestro ser completo, no vamos a cuidar nuestras relaciones y comunicaciones con nuestro esposo, esposa, amigo, amiga, hermano, hermana, autoridad, jefe, pastor, etc; porque no podemos dar amor, sino nos amamos como nos manda el Señor. Llevando estas pequeñas directrices diariamente, vamos a vivir una vida sana, una vida plena con el Señor y nuestro prójimo, y tendremos muchos amigos y amigas, porque las cultivamos como cultivamos nuestro ser completo: espíritu, alma, cuerpo y nuestro entorno con base a la normas y directrices dor Jesús. Tu amiga Mary . | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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